整体院通いは最後にして欲しい

酷い痛みから解放されて健康になって欲しい

そんなパッションを持っている院長の富澤です。

酷い痛みにお悩みのあなたへ。

当院では、痛みの根本原因を解消し、健康と快適な生活を取り戻すお手伝いをしています。

台風10号が近づき、各地で大きな影響が出る予測が出ています。

大阪が台風の目の東側になった6年前は、大阪に猛威をふるい、当院の入居ビルに取り付けていた電飾看板が吹き飛ばされました。

写真はその時のものです。



28日現在の進路予測では、大阪が台風の目の西側になるので6年前のような甚大な被害は出ないかと思いますが、万全な準備をしておいてください。

そして台風は強い風雨だけでなく、私たちの体に様々な影響を及ぼすことをご存知ですか？

本日は、台風が健康、特に痛みとどのように関係しているのかを解説します。

台風が近づくと、気圧が大きく変動します。

この気圧の変化が、私たちの体に様々な影響を与えるのです。

・頭痛や関節痛の悪化
気圧の変化は神経を刺激し、頭痛や関節痛を悪化させることがあります。

特に、普段から慢性的な痛みを抱えている方は、より強く症状を感じるかもしれません。

・自律神経の不安定
気圧の変化は、自律神経のバランスを崩しやすくなります。

自律神経の不安定は、不眠、倦怠感、食欲不振など、様々な不調を引き起こします。

・血行不良
気温や湿度の変化も、血行を悪くする原因となります。

血行不良は、筋肉のコリや冷え性、むくみなどを引き起こしてしまいます。

台風が近づいたら、以下の点に気を付けて、健康管理を行いましょう。

・部屋の温度と湿度を調整する
冷房やドライ機能を使い、室温と湿度を快適に保ちましょう。

・十分な睡眠をとる
自律神経のバランスを整えるため、質の高い睡眠を心がけましょう。

・バランスの取れた食事を摂る
ビタミンやミネラルをバランスよく摂取し、免疫力を高めましょう。

・適度な運動をする
室内での軽いストレッチやヨガなど、無理のない範囲で体を動かすことがおすすめです。

また、趣味に没頭するのも良いです。

・こまめな水分補給
脱水症状を防ぐため、こまめに水分を補給しましょう。

・痛みを感じたら早めに相談する
痛みが増強したり、新しい痛みが出現した場合は、早めに当院か行きつけの整体院にご相談ください。

台風が近づくと、誰もが多少なりともストレスや不安を感じることがあります。

特に、過去の経験や住んでいる地域によっては、より強い不安を感じる方もいるでしょう。

このような状況下で、心身のリラックスを促し、不安を軽減するための方法をいくつかご紹介します。

・規則正しい生活
睡眠時間を確保し、バランスの取れた食事を心がけることで、心身の安定を図りましょう。

・リラックスできる時間を設ける
好きな音楽を聴いたり、読書をしたり、アロマセラピーを取り入れたり、自分にとって心地良い時間を過ごすようにしましょう。

・軽い運動
足踏みやストレッチなど、軽い運動は心身をリフレッシュさせ、ストレスを軽減する効果があります。

・深呼吸
深くゆっくりと呼吸することで、リラックス効果が得られます。

鼻で吸って、吸いきったら呼吸を止めないでゆっくり口で吐いてください。

・コミュニケーション
家族や友人と話すことで不安な気持ちを共有し、心の負担を軽減することができます。

・正確な情報収集
テレビやラジオ、インターネットなどから、最新の気象情報をこまめに確認する。

不確かな情報に振り回されないように注意しましょう。

・防災グッズの準備
懐中電灯、ラジオ、非常食、水など、必要な防災グッズをあらかじめ準備しておきましょう。

準備万端であることで、心理的な安定感を得られます。

・避難計画の確認
避難経路や避難場所を事前に確認しておきましょう。

いざという時に慌てずに行動できます。

・安全な場所をイメージする
静かで安全な場所をイメージすることで、心を落ち着かせることができます。

・乗り越えた経験を思い出す
過去の困難を乗り越えた経験を思い出すことで、自信を取り戻し、現在の状況にも立ち向かえるという気持ちを持つことができます。

・情報過多に注意
あらゆる情報に振り回されず、信頼できる情報源から必要な情報だけを得るようにしましょう。

・SNSの情報に注意
SNS上には、必ずしも正確な情報ばかりとは限りません。

根拠のない情報に振り回されないように注意しましょう。

台風によるストレスや不安は、誰しもが感じるものです。

上記の対策を参考に、ご自身の状況に合わせて心身のリラックスを図りましょう。

もし、どうしても不安が解消できない場合は、一人で抱え込まずに、周囲の人に相談することをおすすめします。

当院では、台風による体の不調でお悩みの方に対して、一人ひとりの症状に合わせた施術を行っています。

特に、慢性的な痛みを抱えている方は、台風による影響を受けやすいため、早めのケアが大切です。

・筋肉の緊張を緩める
筋肉の緊張を緩めることで血行を改善し、痛みを軽減します。

・関節の動きをスムーズにする
関節の動きをスムーズにすることで体のバランスを整えます。

・自律神経のバランスを整える
自律神経のバランスを整えることで心身のリラックスを促し、不調を改善します。

台風が過ぎ去った後も、体の不調が続く場合は、気軽にご相談ください。

台風は、私たちの健康に様々な影響を与える可能性があります。

日頃からバランスの取れた食事、十分な睡眠、適度な運動などを心がけ、健康な体づくりをしましょう。

もし、酷い痛みでお困りの場合は、当院にご相談ください。

本日も最後までお読み頂き、皆さんにLOVE

そして幸せにお過ごしください


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