そんなパッションを持っている院長の富澤です。

酷い痛みにお悩みのあなたへ。

当院では、痛みの根本原因を解消し、健康と快適な生活を取り戻すお手伝いをしています。

私がマッサージ店で働いていた時に、中国式の足裏マッサージも施術していました。

結構需要もあって、最盛期の夏には足裏マッサージだけでも忙しかったのを覚えています。

街中に点在する足裏マッサージ。
効果は如何ほどのものでしょうか。

本日は足裏マッサージについてお答えします！

足裏の反射区（リフレクソロジー）は、足の特定の部位が体の他の部分や臓器に対応していると考えられる理論に基づいています。

この理論に基づくと、足裏の特定のポイントを刺激することで、対応する体の部位の健康を促進できます。

リフレクソロジーは、古代エジプト、中国、インドなどの伝統医療にルーツがあります。

現代リフレクソロジーの形は、20世紀初頭にアメリカの耳鼻咽喉科医、ウィリアム・フィッツジェラルド博士によって広められました。

フィッツジェラルド博士は、体が縦に10のゾーンに分けられており、それぞれのゾーンが特定の足裏の部分に対応していると提唱しました。

いくつかの主要な反射区と対応する体の部分を紹介します。

・つま先の先端
頭と脳

・足の指の根元
首と喉

・足の指の下の丸い部分
胸と肺

・土踏まず
消化器系（胃、肝臓、小腸、大腸など）

・かかと
骨盤、坐骨神経、生殖器




施術を受けて、他より痛くなった反射区が「疲れている」ことになります。

例えば、肝臓の反射区に痛みを感じると肝臓が疲れていることになります。

よく痛くなった反射区が「悪い」と思いがちですが、病的に悪いのではなく、臓器自体が疲れていると思ってください。

リフレクソロジーの効果については科学的な議論が続いていますが、以下のメカニズムが提唱されています。

・神経経路の刺激
足裏を刺激することで、神経経路を通じて脳に信号が送られ、対応する体の部分に影響を与えると考えられています。

・血行促進
マッサージによって血行が良くなり、酸素や栄養素の供給が改善されることで、体全体の健康が促進されます。

・リラクゼーション効果
ストレスや緊張を和らげることで、全身の健康をサポートします。




TV番組でタレントが足裏マッサージを受けて、痛さで悶絶するシーンを見受けられますが、あれはやり過ぎです。

痛すぎると体全体が筋硬直してしまいますので、痛気持ちいい力加減で受けると反射区も適度に刺激されて効果があります。

指圧棒で施術する方法もありますよ。

リフレクソロジーの効果に関する科学的な研究は限られており、効果の有無については一定の結論が出ていません。

しかし、以下の研究が報告されています。

◇2000年に発表されたレビュー研究では、リフレクソロジーが痛み軽減やリラクゼーションに寄与する可能性があるとされていますが、効果のメカニズムについてはまだ解明されていません。

◇2011年のレビュー研究では、リフレクソロジーが慢性的な病気（特に痛みやストレス関連の病気）に対する補完療法として有望であると示唆されていますが、より多くの高品質な研究が必要とされています。

足裏マッサージで病気を治したい、体の痛みを治したいと思って受けている人は、殆どいないと思います。

足裏の反射区療法は基本的に安全な療法ですが、以下の場合には注意が必要です。

・妊娠中・授乳中の方
一部の反射区は、子宮を刺激する可能性があるため、その反射区を避けなければなりません。

・持病がある方
糖尿病や高血圧などの持病がある方は、施術を受ける前に医師に相談する必要があります。

足裏の反射区（リフレクソロジー）は、足裏の特定のポイントが体の他の部分や臓器に対応しているという理論に基づいています。

科学的な根拠はまだ不十分ですが、リフレクソロジーは痛み軽減やリラクゼーションに役立ちますよ！

また、色んなマッサージの施術をしてきた私から言うと、一番施術が簡単なのは足裏マッサージです。

なので店に行って施術者の「ハズレ」の可能性はだいぶ低いです。

気軽に行ってみましょう

本日も最後までお読み頂き、皆さんにLOVE

そして幸せにお過ごしください


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