こんにちは！
院長の富澤です。
いや～、週末の暑さは厳しかったですね。。
今日も暑いみたいですが(・・;
明日は気温が下がって、天候も不安定のようです。
体調管理には十分お気を付けくださいね。
また、昨日は月に一度の施術セミナーに出席し、基本的な正しい歩き方や難しい症状の方の改善方法などを学びました。
お医者さんや柔整師・鍼灸師でなくても私で分かることは沢山あります。
なのでご来店の際は、遠慮なく質問・ご相談してくださいね。
さて、それでは本日のお話です。
肩こりにお悩みの方なら「筋膜」という言葉を聞いたことがあるかもしれませんが、この「筋膜」、具体的にどんなものかご存知ですか？
筋膜とは、筋肉や内臓など体の様々な器官を包んでいる薄い膜状の組織のことです。
この筋膜は本来ならストッキングのように伸び縮みする柔らかい組織ですが、機能不全をおこすと硬くなり最終的に癒着を起こします。
こうなると血流は悪化し老廃物が蓄積、自然治癒ではなかなか元に戻りません。
そして、筋膜が癒着した部分には「トリガーポイント」という痛みや痺れを誘発する部位が生まれやすくなります。
では筋膜が硬くなる原因は何か。
その最大の原因は「運動不足」です。
筋膜はじっと動かないでいると血流不足になり、それを補うために筋膜の繊維を増やそうとします。
それでも動かさないでいると、今度は増えた繊維がそのままいびつに固まり肥大化、最後には癒着してしまいます。
そんな筋膜の癒着を防ぐためにオススメなのが、体を温めることとストレッチです。
それも、今痛くて凝っているところだけでなく、全身もれなくストレッチしましょう！
目指すべきは、筋膜の癒着を改善するだけでなく、そもそも筋膜を固くしないことですね。
予防のためにも是非全身ストレッチをしてください(^^)
そして筋膜の主成分であるコラーゲンは温めると柔らかくなる性質があるので、お風呂で温まってからストレッチするとより効果的ですよ。
本日も最後までお読み頂き、誠にありがとうございます。
『こんな症状は良くなるの？』
『どんな施術をなさるの？』
『急な痛みにも対応します！』
疑問・質問も気軽にお電話かメールにてご相談ください。
☎０６－６５３７－９２００
E-mail：info@rikishi.jp
【受付時間】11：00～21：00
【定休日】木曜
【真健にカラダと向き合う】
整体サロン 力指 RIKISHI
住所：大阪市西区新町1丁目25-15 1階
（階段を少し上がる）
TEL：06-6537-9200
E-mail：info@rikishi.jp
URL：http://www.rikishi.jp
Twitterアカウント：@rikishi_tomi
※完全予約制 ※木曜定休
※当日でもご予約を受付けていますので、お気軽にお問い合せ下さい。
※ご予約は電話とネット予約で承ります。
院長の富澤です。
いや～、週末の暑さは厳しかったですね。。
今日も暑いみたいですが(・・;
明日は気温が下がって、天候も不安定のようです。
体調管理には十分お気を付けくださいね。
また、昨日は月に一度の施術セミナーに出席し、基本的な正しい歩き方や難しい症状の方の改善方法などを学びました。
お医者さんや柔整師・鍼灸師でなくても私で分かることは沢山あります。
なのでご来店の際は、遠慮なく質問・ご相談してくださいね。
さて、それでは本日のお話です。
肩こりにお悩みの方なら「筋膜」という言葉を聞いたことがあるかもしれませんが、この「筋膜」、具体的にどんなものかご存知ですか？
筋膜とは、筋肉や内臓など体の様々な器官を包んでいる薄い膜状の組織のことです。
この筋膜は本来ならストッキングのように伸び縮みする柔らかい組織ですが、機能不全をおこすと硬くなり最終的に癒着を起こします。
こうなると血流は悪化し老廃物が蓄積、自然治癒ではなかなか元に戻りません。
そして、筋膜が癒着した部分には「トリガーポイント」という痛みや痺れを誘発する部位が生まれやすくなります。
では筋膜が硬くなる原因は何か。
その最大の原因は「運動不足」です。
筋膜はじっと動かないでいると血流不足になり、それを補うために筋膜の繊維を増やそうとします。
それでも動かさないでいると、今度は増えた繊維がそのままいびつに固まり肥大化、最後には癒着してしまいます。
そんな筋膜の癒着を防ぐためにオススメなのが、体を温めることとストレッチです。
それも、今痛くて凝っているところだけでなく、全身もれなくストレッチしましょう！
目指すべきは、筋膜の癒着を改善するだけでなく、そもそも筋膜を固くしないことですね。
予防のためにも是非全身ストレッチをしてください(^^)
そして筋膜の主成分であるコラーゲンは温めると柔らかくなる性質があるので、お風呂で温まってからストレッチするとより効果的ですよ。
本日も最後までお読み頂き、誠にありがとうございます。
『こんな症状は良くなるの？』
『どんな施術をなさるの？』
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