こんにちは！
院長の富澤です。

サロンのBGMを新たに2パターン増やしました！
新しく仲間入りしたのは「癒しのピアノ」と「リラックスBGM」です。

ご来店時にちょっと耳を澄ましてみてくださいね(^^♪


さて、私事で恐縮ですが、二週間ほど前から朝食を抜くファスティング（プチ断食）を始めました！

身体も絶好調で胃腸の調子も良く、肥満でもお腹が出ている訳でもない私がなぜファスティングを始めたかというと、、

今まで運動バカの私は、お客様に生活習慣改善を息・食・動・想・環境以外でお伝えする時、「運動がいい」「ストレッチしましょう」「身体を動かしましょう」と、私が実践してきた事を言ってきました。

言えるアドバイスの範囲が狭かったのです。

そこで！！

巷でも話題があり、健康志向の友人に「ファスティング」を勧められて、「これはやらなあかん」と思い立って始めてみました。

私が経験して成功することでアドバイスの視野も広がりますし、お客様にとっても利益になる事だと感じています。

それには私がファスティングを続けて成功することが条件ですが（笑）

とりあえず三か月間、朝食を抜くプチ断食をやってみます。

私の今までの朝食は、お茶碗（大）で大盛りご飯・味噌汁・おかず一品でしたので、始めの一か月は慣れるため、朝食を味噌汁のみかバナナ1本にしています。

今のところ快便で体調もいいですし、ランチ前はお腹がグーグー鳴りますがイライラはしません。


二か月目からは朝食を完全に抜いて水だけにしようと思います。

三か月続けて成功する指標は、体脂肪率減と体調維持です。

食事を抜くことで私の絶好調の体調が悪くなったり、風邪なんて全然引かない私が免疫力が下がることがあれば本末転倒なので、これをしっかり達成できるように頑張ります！！


◎ファスティングの効果

宿便排泄
血液浄化
血管修復
癌細胞減少
老廃物排毒
ED予防改善
記憶力アップ
脂肪細胞燃焼
細胞リサイクル
脳内老廃物排毒
不妊症予防改善
消化器官の機能正常化
経皮吸収した環境毒排毒
サーチュイン遺伝子活性化
ミトコンドリアのリサイクル
血糖値正常化
糖尿病予防改善


皆さまも一度チャレンジしてはいかがでしょうか。


本日も最後までお読み頂き、誠にありがとうございます。














【真健にカラダと向き合う】
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