8月に入り、暑さますます厳しくしのぎがたい毎日が続いております。
皆様はバテずにお元気でしょうか。

こうも暑いと、ひたすら秋の涼しさが待ち望まれますね(^_^;)
私は8月生まれなので夏は苦手ではないですが、ついつい涼しさを求めて冷たいものを飲んだり食べたりしがちです。

体の中を冷やし過ぎないようにするには、お腹にクーラーの風が当たらにようにと、朝昼晩の食事の際は、一品は必ず温かい物を加えてくださいね。
また、入浴の際は短時間でも湯船に浸かることもポイントです!

まだまだ暑さが厳しいので、体調をくずされませんようお元気でお過ごしください。


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整体サロン力指
院長 富澤

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